妝の美心機 - 流行彩妝及保養分享

身體好不容易瘦了但臉還是肉肉滴，真是太吃虧了，尤其是自拍的時候....
以下四個方式跟大家分享~

 

一.敷的方法

市面上美白、保濕、消痘、祛皺的面膜十分常見，但是瘦臉面膜妳見過沒？不要以為它是多神奇的東西，其實瘦臉面膜隨處可見。
我們平時吃的香蕉、豆腐、大蒜等，都可以做成面膜，而且瘦臉效果絕對會讓妳刮目相看！

香蕉豆腐瘦臉面膜:
取香蕉肉1/2根、豆腐1/4塊，將香蕉、豆腐搗碎拌勻，塗抹於臉上，15分鐘後用溫水邊按摩邊清洗。此款面膜能調節皮膚代謝、消除水腫，減輕臉部浮腫問題，達到很好的瘦臉效果。

大蒜綠豆瘦臉面膜:
取1頭大蒜，剝皮，放微波爐中小火加熱2分鐘以去味，再放入果汁機中加10毫升水攪碎，過濾，除去渣滓，將面膜布泡在大蒜汁液中。再取一小碗綠豆粉與大蒜水混合調勻，抹在面膜布上敷臉15分鐘後洗淨。此款面膜不僅具有非凡的瘦臉功效，還能祛除皮膚老化角質層，使肌膚恢復彈性。

二.自製飲品

檸檬水:
在1升水裡加入半個檸檬的原汁，檸檬是維生素C含量較高的水果之一，檸檬水不僅有助於消脂，對保持皮膚的張力與彈性也十分有幫助，堅持每天喝，就能輕鬆瘦臉。對於水腫型的人來說，建議每天至少喝2000毫升檸檬水，以促進水在體內循環，加快新陳代謝，更高效地改善浮腫

胡蘿蔔:
胡蘿蔔具備超強的瘦臉功效，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁，不禁可美容美顏，還能幫助瘦臉。

紅豆水:
紅豆不只可以消水腫(瘦臉)，內含的維生素B群可幫助新陳代謝、高纖維能預防便祕，還可改善貧血以及減輕經前症候群的症狀。

三.生活飲食

西洋芹:
西洋芹有很高的營養價值及促進口腔活動的功效，不論拿來作為食材，或是在夏天直接生吃，它都是十分可口、健康的食物。

菠菜:
菠菜中含有豐富的鉀及維生素A、維生素C，是最宜常吃的瘦臉食物，但須注意菠菜當中的鉀元素很容易因烹飪不當而流失

四.臉部按摩

臉部按摩，不要在臉上胡亂瞎揉，過於劇烈的拉扯或刺激反而對於肌膚不好，臉部穴道按摩，可促進血液循環、新陳代謝，增加肌膚彈性，每天按摩一次，就能輕鬆瘦臉。
按摩須在臉部乾淨時進行，請注意，洗臉和卸妝、或沒事時，不要按摩臉部，以免髒東西跑到毛細孔裡。
不過持之以恆才是重點，只有三分鐘熱度似乎還是沒有用，以下有兩篇文有詳細的解說，就不在本文中贅述。

小佳的幻想世界所教導的方式
http://tiffanychung0118.pixnet.net/blog/post/37984691

田中宥子臉部按摩法:
https://www.youtube.com/watch?v=WDm7JLUYLt0

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引文及參考來源:
https://www.top1health.com/Article/145/25061
http://tiffanychung0118.pixnet.net/blog/post/37984691
http://www.ibeauty.tw/article-1975.html